Esta moderna tecnología permitirá disminuir hasta en un 40% la duración de los exámenes y obtener resultados más precisos, ofreciendo una atención transversal a todas las especialidades del hospital naval, que irán en directo beneficio de la salud de los pacientes.

En representación del Comandante en Jefe de la Armada, el Director General del Personal de la Armada, VA Ramiro Navajas, junto al ex Comandante en Jefe de la Armada, Almirante Julio Leiva y el Director del Hospital Naval “Almirante Nef”, CN José Miguel Hernández, procedieron al tradicional corte de cinta que dio por inaugurado el nuevo Resonador Magnético, uno de los más modernos de la región. La inauguración, además contó con la participación de Oficiales Jefes y Subalternos, profesionales de la salud e invitados especiales. 

El equipo tuvo su marcha blanca a principios del mes de junio, período en el que se han realizado exámenes, la mayoría de ellos a pacientes que se encontraban a la espera de un resultado diagnóstico y debían ser derivados a centros de atención privados en convenio con el hospital. Para fines de 2022 se proyecta realizar cerca de mil resonancias, e incluso aumentar el número de prestaciones.

El Director General del Personal de la Armada, Vicealmirante Ramiro Navajas señaló que esta nueva adquisición “representa un esfuerzo enorme realizado por la Institución en el área de la salud, que permitirá continuar brindando atención de calidad a nuestros pacientes, logrando traer beneficios a corto y largo plazo, siendo uno de ellos el aumento en el número de exámenes mensuales y de esta manera poder reducir de manera paulatina las listas de espera”, señaló.

Por su parte, el Almirante Julio Leiva señaló su satisfacción con esta nueva tecnología ya que permitirá atender a una mayor cantidad de pacientes “y así estamos contentos de haber contribuido con un pequeño grano de arena para que este resonador magnético este disponible para nuestra familia naval”.

El Director del Hospital Naval “Almirante Nef”, CN José Miguel Hernández entregó unas palabras en la ceremonia de inauguración donde destacó que …”la adquisición de esta avanzada tecnología ha sido gracias al gigantesco esfuerzo realizado por nuestra Institución, además del equipo de trabajo de este hospital conformado por la Subdirección de Logística a cargo del Comandante Werner Baasch;  del Departamento de Ingeniería Biomédica a cargo del Teniente Francisco Miño y del Servicio de Imagenología a cargo del Doctor Francis Clayton junto al Doctor Mario Santamarina, todos juntos hemos podido avanzar y lograr este gran hito”.

Asimismo, el Comandante Hernández dio a conocer las características principales de este resonador magnético destacando que este equipo se encuentra a la vanguardia en materia diagnóstica, siendo capaz de realizar exámenes de baja y alta complejidad, brindando al paciente una experiencia diagnóstica de mayor comodidad. Otra de sus características es que permite obtener imágenes diagnósticas de alta calidad y óptima resolución en menor tiempo de exploración; cuenta con tecnología para reducir el ruido acústico durante un examen; cuenta con licencia para estudios cardiacos básicos y avanzados, para estudios cerebrales con difusiones para eventos isquémicos, perfusión para evaluación de viabilidad, estudios funcionales como el flujo de líquido cefalorraquídeo, estudios bioquímicos como la espectroscopia, entre otros. Además cuenta con licencias para realizar elastografía y estudio de fibrosis del hígado, búsqueda de tumores, entre otros. Lo anterior permitirá contar con mejor nivel de información y seguridad para los pacientes, puntualizó el Comandante Hernández, quien además destacó la importancia del personal clínico “…no puedo dejar de mencionar que este servicio cuenta con profesionales altamente calificados y comprometidos por el bienestar de nuestros usuarios, a quienes podremos atender de manera más oportuna y eficiente”.

Una vez finalizada su alocución se procedió a bendecir las instalaciones de este nuevo resonador magnético por parte del Jefe del Servicio Religioso de la Armada, CN RL Ricardo Burgos y del Capellán Evangélico Nacional de la Armada, Obispo René Ojeda.

Es así, como el Hospital Naval “Almirante Nef” de Viña del Mar avanza, día a día, al servicio de los usuarios, contando con tecnología y profesionales de calidad y excelencia a su servicio.

Noticias esperanzadoras proporcionó el Hospital Naval “Almirante Nef” de Viña del Mar, debido a que este 21 de septiembre fue dado de alta el último paciente que estuvo en la Unidad de Paciente Crítico afectado de Coronavirus.

“Es una noticia alentadora, que nos alegra y nos da esperanza como equipo de salud. Sin embargo, el panorama sigue siendo incierto y no debemos bajar los brazos, manteniéndonos alertas siempre a lo que pueda venir por delante, señaló el Jefe de la UCI 1 Dr. Jaime Vidal Marambio quien, además, agregó que “…aún queda mucho por hacer, ya que tenemos que continuar lidiando con las enfermedades distintas al COVID, que mantienen una carga asistencial importante en nuestra unidad.”

Asimismo concuerda con las palabras mencionadas, el Jefe de la Unidad de Paciente Crítico del Hospital Naval, Dr. Eduardo Labarca, quien señaló que si bien es cierto, fue dado de alta de la UPC el último paciente afectado por SARS-COV2. “… esto solo significa a nivel local el término de la tercera ola, lo que para la población general es un alivio y un rayo de esperanza, pero que para la UPC significó cerrar las unidades expandidas volviendo a su situación basal y dedicados a atender ahora pacientes de distintas patologías como cardiológicas, neuroquirúrgicas, urgencias quirúrgicas complejas, lo que mantiene nuestras unidades con un nivel de exigencia tan alto como la última ola de la pandemia, lo que lleva a que nuestro personal siga sometido a una alta exigencia de trabajo con un desgaste físico y psicológico importante, pero estoy seguro que a pesar de todo, la entrega, dedicación y compromiso del equipo de salud que conforma  la UPC seguirá dando lo mejor de cada uno para mantener la salud de quienes requieren cuidados críticos”, puntualizó el Dr. Eduardo Labarca, quien además agregó que si bien existe una significativa baja del número actual de contagios, esto no ha terminado, razón por la cual no se deben bajar los brazos ni dejar de cumplir las exigencias de uso de elementos de protección personal, distancia social, lavado de manos y uso de alcohol gel.

Cabe señalar, que parte del personal de salud que se desempeñó en la UPC pertenece al área de Medicina Interna. En este sentido la Jefe de Medicina Interna del Hospital Naval, Dra. Pamela Narváez señaló que “rescatamos muchas lecciones de todo este proceso: el trabajo en equipo es fundamental, fue necesaria mucha generosidad y esfuerzo para constituir nuevos grupos de trabajo y reforzar la labor de la UPC que fue la Unidad más sobrecargada sin desproteger la atención de los pacientes COVID y no COVID en áreas no críticas”. En otro aspecto, señaló que “ahora el foco está puesto en la patología no COVID, siempre atentos a lo que pueda suceder y dispuestos a enfrentar lo impredecible de la Pandemia”.

Es así, finalmente, como todo el equipo de salud perteneciente al área de Medicina y a la Unidad de Paciente Crítico del Hospital Naval “Almirante Nef”, los invita a mirar el futuro con esperanza, sin olvidar nunca la responsabilidad que cada uno tiene para evitar los contagios, siguiendo siempre las recomendaciones dispuestas por el Ministerio de Salud y las autoridades competentes en este tema.

Con la llegada del COVID-19 al país, el trabajo del personal de salud y de la Sanidad Naval fue el eslabón principal dentro de una inmensa cadena de ayuda humanitaria por parte de las Fuerzas Armadas para enfrentar la pandemia.

En este sentido, el Hospital Naval “Almirante Adriazola” de Talcahuano, pasó a formar parte de la Macrozona Biobío desde el inicio de la pandemia, con el 100% de las camas, ventiladores y respiradores invasivos y no invasivos, teniendo que readaptar sus estructuras y sumando nuevo material para cumplir con las demandas del servicio.

Desde antes que se decretara la emergencia sanitaria en marzo de 2020, el Hospital comenzó la capacitación y preparación de su personal para apoyar a quienes se vieran afectados por el COVID-19, continuando además con sus atenciones de otras patologías de manera normal.

“Inicialmente las consultas bajaron mucho, por el miedo y la sobre información que recibía nuestra población. De a poco las urgencias fueron aumentando, pero logramos controlar la situación dividiendo las urgencias entre los sintomáticos respiratorios u otros síntomas atribuibles a la enfermedad de aquellos pacientes con patologías diferentes. Para esto se establecieron Triage especiales, con el fin de mantener todo más controlado y evitar contagios”, comentó la Cabo 1º Lorena Sandoval, Enfermera Naval del Servicio de Urgencias.

Para el Director del Hospital, Capitán de Navío SN Christian Werner, “sin duda la pandemia ha significado un gran desafío para nuestro Hospital. En un principio, tuvimos que preocuparnos en conocer bien la enfermedad y preparar a nuestro personal. Para eso fueron necesarias varias capacitaciones, sobre todo relacionadas con el uso de elementos de protección personal y el tratamiento de pacientes confirmados o sospechosos de COVID-19”.

“Estos cambios y las reestructuraciones fueron posibles gracias al trabajo en conjunto de todos los servicios y la interminable labor de los trabajadores de la salud, marinos y civiles, quienes afrontaron y continúan afrontando cada requerimiento con flexibilidad y profundo servicio de vocación”, indicó.

Implementación de Unidad de Tratamiento Intermedio (UTI)

Con el objetivo principal de tratar pacientes intermedios COVID, el 22 de marzo se implementó una UTI con ocho camas y con el equipamiento necesario para manejar a pacientes que presentaban una falla respiratoria no tan severa. Para esto, se usaron cánulas de alto flujo, las que fueron prestadas por el Hospital Naval de Viña del Mar y por el Servicio de Salud Talcahuano.

“Durante este tiempo, hemos manejado principalmente pacientes COVID, de cánula de alto flujo y pacientes post operados, que requieren un intermedio y que no podían ser trasladados a la UCI, porque no había disponibilidad de cama”, comenta la Jefe Técnico de la UTI, Doctora Constanza Vergara.

Respecto a la conformación del equipo, compuesto por Enfermeras Universitarias y Personal de Sanidad Naval, la Doctora Vergara indica que “es un equipo armado con harta voluntad y esfuerzo de parte del Hospital y de otras reparticiones de la Armada presentes en la zona que nos apoyaron. Es gente que llegó con mucha energía y ganas de poder hacer una unidad nueva, que no existía en este hospital, con nuevas ideas y prácticas que se fueron implementando de a poco para poder ir armando esta Unidad”.

Apoyo a Hospital Las Higueras

Gracias a un convenio de trabajo conjunto, usuarios del Hospital Las Higueras que requieren una intervención quirúrgica de urgencia, en Traumatología, están siendo operados en el Hospital Naval de Talcahuano, con la finalidad de evitar una espera mayor debido a la presión asistencial producto de la labor en pandemia.

Esta alianza ha permitido apoyar a la comunidad, resolviendo temas quirúrgicos urgentes, pero sin descuidar las necesidades de nuestros propios beneficiarios. De este modo, el convenio ha permitido que un pabellón quirúrgico y 8 camas puedan ser utilizadas por los usuarios de Traumatología, los que están de alta en un período breve, de uno o dos días.

Durante la mañana del miércoles 9 de diciembre, se desarrolló la ceremonia de Cambio de Mando de la Central Odontológica de la Primera Zona Naval, la cual fue presidida por el Comandante en Jefe de la Primera Zona Naval, Contraalmirante Ramiro Navajas, quien además actuó como interventor.

En la ocasión, el Director de la Central Odontológica de la Primera Zona Naval, Capitán de Navío SD Leandro Alvial, hizo entrega del mando al Capitán de Fragata SD Luis Silva.

Luego de la arriada y despliegue de los Gallardetes de Mando, el Comandante Alvial, quien estuvo dos años al mando y se acogió a retiro de la Institución, realizó un discurso alusivo a la ocasión, en el cual indicó que: “Cuando asumí esta Dirección y en varias oportunidades dije que después del hogar familiar, nuestro lugar de trabajo y quienes en él se desempeñan son con quienes más compartiríamos a lo largo de nuestras vidas, son como nuestra segunda familia, en donde a través del tiempo también establecíamos lazos de afecto y cariño, en donde teníamos que procurar conformar un grupo humano que debía trabajar a pesar de las dificultades con profesionalismo, lealtad, y respeto”.

Además, agregó que, “Sinceramente, les diré que ha sido un honor servirles; me he sentido muy honrado con todo el apoyo que he recibido, y también les diré, que ha sido una verdadera satisfacción poder trabajar y hacer cosas, para mejorar las condiciones en las reparticiones en donde me correspondió trabajar. He sido un hombre afortunado, he aprendido muchísimo y ha sido enormemente enriquecedor el haber conocido a tantas y tantas personas como Ustedes, y haber hecho amigos para toda la vida”.

Finalmente, el Contraalmirante Navajas destacó la gestión del Comandante Alvial, resaltando su calidad profesional y personal, indicando que, “yo sé que ha tenido una carrera muy diversa y fructífera, ha pasado por casi todo Chile, estando embarcado, etc., y siempre con una sonrisa, una muy buena actitud, siempre con consejos, lo he visto en distintas partes, hemos coincidido en algunos lugares, y por lo tanto, puedo dar fe de la calidad humana del Comandante Alvial”.

En una solemne ceremonia y cumpliendo con todas las  medidas actuales requeridas debido a la Pandemia, el pasado 29 de Octubre, se realizó la inauguración de la remodelación del Servicio de Urgencia  Adultos en el Hospital Naval “Almirante Nef” de Viña del Mar, la que fue presidida por el Comandante en Jefe de la Armada, Almirante Julio Leiva Molina.

El Director del Hospital Naval “Almirante Nef” de Viña del Mar, CN Rodrigo Arancibia entregó unas palabras de este acontecimiento destacando quela inauguración de la remodelación del Servicio de Urgencia Adultos “…ha sido un trabajo de gran envergadura para este recinto hospitalario, fruto de la visión y voluntad no sólo de los aquí presentes, sino que también de muchos quienes nos precedieron y que permite que hoy este proyecto se vea al fin materializado”, puntualizó.

Exitosa culminación de segunda etapa

Esta importante propuesta de remodelación nace en el año 2011 como parte de un proyecto mayor para la recuperación de media vida útil del Hospital; es así que en el 2016 recibe aprobación dividiéndose en dos etapas;  la primera contempló  la remodelación del Servicio de Urgencia Pediátrica proyecto entregado el 2018  y la segunda la remodelación del Servicio de Urgencia Adultos, entregada en Octubre de 2020, logrando finalmente solucionar problemas de deterioro progresivo en la capacidad de atención de los pacientes, además de un aumento en la tasa de espera y una capacidad insuficiente para la demanda de urgencia en el sistema de salud naval.

Es así, como finalmente y de manera exitosa culminó la segunda etapa de este importante proyecto, adjudicado a la Constructora Luis Padilla Vergara y CIA Ltda, quienes comenzaron la ejecución de los trabajos el 25 de Septiembre de 2019, concretando su entrega definitiva el mes de Octubre de 2020.

Modernización para nuestros beneficiarios

La remodelación del Servicio de Urgencia Adulto incluyó la modernización de todos los espacios de urgencia, aumentando su capacidad en 5 boxs, con un concepto de espacios más amplios, cómodos y funcionales, lo que permitirá una mejor y más fluida atención a los usuarios.

Además, el área de Observación y Reposo fue remodelada para funcionar con un concepto moderno de enfermería central, con visión de 360º de todos los pacientes y con la capacidad de transformarla en una unidad de cuidados intensivos en caso de ser requerido. También, se concretó una disposición del Ministerio de Salud donde establece al Hospital Naval como centro de referencia nacional para casos de contagios por virus Ébola, con la implementación de una sala de enfermedades emergentes, con capacidad para atender hasta dos pacientes simultáneamente. Finalmente se mejoraron las áreas administrativas y de descanso del personal de sanidad.

Reconocimientos

Un reconocimiento especial a nombre de todos los presentes entregó el Director del Hospital Naval, CN Rodrigo Arancibia al personal del Servicio de Urgencia, encabezado por su Jefe de Servicio, Dr. Cesar Cerda, médicos, enfermeros, auxiliares, personal administrativo y de aseo, “…quienes mensualmente realizan más de 5000 atenciones, siendo ellos los primeros en enfrentarse a este nuevo Coronavirus, debiendo adaptarse en instalaciones provisorias para hacer frente a este desafío inédito de la salud, esperamos que estas nuevas dependencias les permitan desarrollar aún de mejor forma su vital vocación de servicio”, destacó.

Asimismo, el Comandante Arancibia efectuó  una especial mención a la agrupación “Voces Mineras”, quien les hizo entrega  de una importante donación que consistió en  pintura especial con nanopartículas de cobre, las que fueron utilizadas en las paredes del Servicio de Urgencia de Adultos recién inaugurado  “… lo que permitirá mantener una mayor protección y durabilidad en el tiempo, además que esta pintura en base a cobre tiene una gran capacidad bactericida y antimicrobiana”.

Finalmente, el Comandante en Jefe de la Armada, Almirante Julio Leiva con motivo de esta importante inauguración hizo entrega de un reconocimiento, que fue recibido por el Director del Hospital Naval, CN Rodrigo Arancibia, a nombre de todo el personal que labora en dicho recinto de atención de urgencia.

De esta manera y con la presencia de altas autoridades navales, profesionales de la salud e invitados especiales, inauguramos servicio de urgencia de primer nivel en el Hospital Naval “Almirante Nef”, que va en directo beneficio de nuestra gran familia naval.

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ARTRITIS REUMATOIDE. ENTREVISTA DRA. ELENA JARPA

ENFERMEDADES RESPIRATORIAS EN NIÑOS Y RECIÉN NACIDO JUNIO 2022_

ANGINA DE PECHO. ENTREVISTA DR. MARCOS OPAZO. HOSPITAL NAVAL DE VIÑA DEL MAR. MAYO 2022

EXAMEN PAPANICOLAU. ENTREVISTA: MATRONA MARÍA TERESA GARCÍA. CAPS VIÑA DEL MAR. ABRIL 22

APRENDAMOS A CONTROLAR EL ESTRÉS. ENTREVISTA: PSICÓLOGA MARÍA FERNANDA CAMPODÓNICO. CAPS DE VALPARAÍSO. MARZO 22

DEPRESIÓN Y TRISTEZA ¿CÓMO PODEMOS DIFERENCIARLA?. ENTREVISTA: PSIQUIATRA INFANTO JUVENIL, DRA. CLAUDIA GONZÁLEZ.  ENERO 2022

CUIDADO CON LA INFECCIÓN DE LOS OJOS. ENTREVISTA: DR. RODRIGO VIVADO. OFTALMÓLOGO. SUBJEFE DEL CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD DE LA ARMADA. DICIEMBRE 2022

BIOPSIA ESTEREOTÁXICA DIGITAL, MAYOR EFICACIA EN LA DETECCIÓN DEL CÁNCER DE MAMAS. ENTREVISTA: DR. ANDRÉS CUBILLOS. JEFE UNIDAD DE PATOLOGÍA MAMARIA DEL HOSPITAL NAVAL “ALMIRANTE NEF”. NOVIEMBRE 2022

VIH/SIDA SIN EDUCACIÓN SEXUAL EN LA INFANCIA NO HAY PRESERVATIVO QUE SIRVA. ENTREVISTA: DRA.ELIZABETH BARTHEL, JEFE DE LA UNIDAD IAAS-EPI, INFECTOLOGÍA DEL HOSPITAL NAVAL “ALMIRANTE NEF” OCTUBRE 2022

 

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Nuevo horario solicitud de horas para vacunación Covid19

¿ Dónde se otorgan las Prestaciones de Salud?

Información Ficha Clinica

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Horario Toma de Muestras en Laboratorio 

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CENTRO DE ATENCIÓN PRIMARIA DE SALUD DE VIÑA DEL MAR

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Servicio de Atención al Paciente inauguró CAPS Viña del Mar

Horario Vacuna Influenza en CAPS

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Información ramas de las FF.AA y de Orden

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Horario Vacuna Influenza en CAPS

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Servicios disponibles POLISAN

 

POLICLÍNICO MEDICO DENTAL DE PUERTO MONTT

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¿ Que es la Fatiga Pandemica ?

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Aprendiendo a centrarnos y relajarnos ante una situación de estrés

 

*Algunas de nuestras imagenes son de la fuente: Designed By Freepik

En los últimos años el tratamiento de lesiones tumorales hepáticas ha presentado un importante avance secundario al desarrollo de nuevas tecnologías y técnicas quirúrgicas. Esta tecnología de punta fue utilizada en el Hospital Naval “Almirante Nef” y permitió, por primera vez, realizar una resección laparoscópica de tumor hepático.

Esta cirugía estuvo a cargo de un equipo médico formado por el Profesor, Doctor Mario Caracci, el Doctor Eduardo Labarca y la Dra. Rosemarie Mege, quienes realizaron el procedimiento. “Agradezco el apoyo de quienes  fueron mis profesores en la Universidad Católica, que una vez más me acompañaron y apoyaron para ejecutar esta cirugía que se realiza, por primera vez, en nuestro hospital”, destacó el Dr. Labarca.

Paciente con excelente pronóstico médico post-cirugía

La paciente, de treinta y siete años, que fue diagnosticada como portadora de tumor de comportamiento incierto en el segmento cinco del hígado, ingresó a cirugía luego de ser evaluada y discutida en el Departamento de “Cirugía Gastroenterológica”, alternativa que fue explicada y aceptada por la paciente, por lo tanto, se tomó la decisión de optar a realizar la cirugía de resección laparoscópica de un tumor hepático. “Esto permitió que el 28 de agosto pudiésemos efectuar la cirugía que permitió la extracción completa del tumor en forma exitosa, sin complicaciones intraoperatorias en las primeras 36 horas de operada, lo que hace presumir una pronta alta hospitalaria para retornar muy pronto a su hogar y así comenzar a realizar su rutina diaria”, destacó el Doctor Labarca.

Cirugía Laparoscópica de última generación para lesiones hepáticas

El Doctor Eduardo Labarca, destacado y reconocido médico intensivista y, además, cirujano digestivo, a cargo de la Unidad de Pacientes Críticos del Hospital Naval fue quien lideró y organizó el procedimiento señalando que las opciones de tratamiento de lesiones tumorales hepáticas de cualquier índole han sufrido un cambio importante en el último tiempo con la opción de la cirugía vía laparoscópica, lo que hace accesible prácticamente cualquier lesión tumoral a esta alternativa quirúrgica, otorgando algunas ventajas para los pacientes como lo es menor pérdida de sangre, menor dolor, movilidad precoz y corta estadía hospitalaria, permitiendo beneficiar a los sistemas de salud ya que se  reducen los días  de inactividad laboral.

Es así como el procedimiento de resección hepática laparoscópica constituye una técnica que ha ido creciendo en nuestro país, no sólo en el número de procedimientos, sino también en complejidad, siendo requisito el contar con cirujanos expertos en el área, además de hospitales con las capacidades técnicas adecuadas para efectuar este tipo de procedimientos y hoy el Hospital Naval “Almirante Nef” es uno de ellos.

Se dice que una de las etapas más importantes en la vida de una mujer es el embarazo. Por este motivo es de suma importancia contar con una alimentación saludable compuesta por  alimentos que aporten nutrientes y vitaminas necesarias para el bienestar de la futura mamá y de su hijo/a.Pero, ¿Cómo podemos llevar una alimentación saludable durante el embarazo?…Consultamos las dudas más frecuentes a la Matrona del Policlínico Médico Dental de Santiago, Claudia Cárcamo,  quien nos respondió sobre este tema.

ES VERDAD LA FRASE… “LA EMBARAZADA DEBE ALIMENTARSE POR DOS”…

Comer por dos durante el embarazo, es un falso mito dado que a pesar que la embarazada debe asumir el desarrollo del bebe a través del útero y la placenta, no es necesario un aumento exagerado de calorías, sino de nutrientes (calcio, hierro, vitaminas y fibras).La ganancia de peso durante el embarazo es inevitable, pero se debe controlar este aumento para evitar complicaciones durante el embarazo y el parto.

¿CÓMO DEBE SER LA ALIMENTACIÓN EN LA EMBARAZADA?

La alimentación en la embarazada debe ser balanceada. Lo importante es medir la alimentación en relación a la calidad más que la cantidad .Esto significa que no se debe realizar dieta durante el embarazo, sino que debe preocuparse de que sea una dieta balanceada, es decir, rica en proteínas, frutas, verduras, aumentando la ingesta de grasas saludables  como palta, nueces, semillas y aceite  de oliva crudo; evitando las  frituras, carbohidratos en exceso y  alimentos procesados, causantes  hoy de alergias alimentarias en los niños.

Recuerde:

• Alimentarse 4 a 5 veces al día.
• Aumente el consumo de frutas con moderación y verduras abundantes.
• Evite alimentos ricos en azucares, sal y grasas malas como margarina, embutidos.
• Tome entre 8 a 10 vasos de agua al día.
• Coma dos o tres veces a la semana pescado, chía , palta, nueces ,ya que aporta Omega 3 para el buen desarrollo del bebé que espera.

¿CUÁNTOS KILOS DEBIERA SUBIR UNA MUJER EMBARAZADA?

Los kilos que debe subir una embarazada van a depender del estado nutricional que tenga de base la embarazada. No es lo mismo una embarazada en estado nutricional normal que una  enflaquecida o con sobrepeso. En condiciones normales debiera subir entre 9 a 12 kilos como máximo. La  ingesta total de calorías   diarias de la paciente dependerá de su peso inicial, edad, y  su nivel de actividad. Y esto va ir variando a medida que el embarazo vaya desarrollándose.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE LA MUJER EMBARAZADA LE DIGA ¡NO! A LA  COMIDA CHATARRA?

Es muy importante tratar de evitar durante la gestación la comida procesada, es decir, todo  alimento que pasa por la intervención industrial (desde  barras de cereal hasta embutidos, por ejemplo).Las mujeres embarazadas que consumen alta cantidad de comida chatarra o alimentos procesados  enferman su cuerpo, pero también se aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades en sus hijos., como las alergias alimentarias. El exceso de consumo de  azucares y grasas, la puede llevar a una diabetes gestacional que conlleva consecuencias posteriores.

Es común que las mujeres embarazadas tengan antojos muchas veces de comida chatarra por lo que deben comer en muy poca cantidad o evitarla.

MENSAJE PARA MUJERES EMBARAZADAS

El mensaje es que cuiden su embarazo en base a una alimentación saludable, rica en  fibras, vitaminas, omega y proteínas. Evite los alimentos procesados, y tienda a optar por lo natural. Las invito a tomar conciencia que al llevar una gestación con alimentación saludable no sólo están cuidando su salud, sino que, también, la de su bebé.

Base de nutrición para mujeres embarazadas                                         

Nutriente	Necesario para:
Vitamina B12	Desarrollo de glóbulos rojos, mantenimiento de la salud del sistema nervioso.
Vitamina D	Huesos y dientes sanos; ayuda a la absorción de calcio.
Ácido Fólico	Producción de sangre y de proteínas, efectiva función enzimática.

 

 

Ejemplo de alimentación saludable diaria para Embarazadas:

Desayuno (Evite azúcares)	Cereales integrales, semillas, frutos secos. Leche Palta, huevos, jamón de pavo.
Colación	Fruta , yogurt, frutos secos
Almuerzo	Pasta, arroz con moderación /legumbres/verduras  abundantes Carne, pescado  al horno , vapor o a la plancha Ensalada, huevos Frutas con moderación
Once	leche Pan con jamón y quesillo
Cena (trate de que esta comida sea como máximo a las 20:00 hrs.)

 

¿Es lo mismo VIH y SIDA?…¿El VIH es una sentencia de muerte?…¿Las personas con VIH o SIDA se ven enfermas?…¿La prueba del SIDA no es confiable?… estas son algunas de las interrogantes  y mitos existentes sobre esta enfermedad que muchas personas se preguntan. Esto nos señala la desinformación que en la actualidad aún tenemos sobre este tema.

Por esta razón, conversamos con la Dra. Elizabeth Barthel, quien señaló  que se debe continuar con los esfuerzos para la educación, pero apuntando a la infancia, ese es el desafío.

Una persona puede estar viviendo con el virus de inmunodeficiencia humana, VIH, y no presentar síntomas, se siente bien. En cambio, una persona con SIDA es cuando la enfermedad ha avanzado y presenta infecciones oportunistas. En amobos casos VIH y SIDA la persona contagia a otros.

La destacada especialista Epidemióloga, Dra. Elizabeth Barthel resaltó la  importancia que adquiere educar desde la infancia sobre el VIH, ya que, los jóvenes de hoy son menos temerosos, inician una vida sexual más temprana y en varios casos tienen muchas parejas, lo que permite que puedan ser infectados con VIH/SIDA de manera más fácil. “Debemos entender que este es un tema país, que debemos educar desde la infancia, ya que  si no hay educación no hay preservativo que valga”, puntualizó.

El Examen de VIH siempre es necesario

Las personas no tienen conciencia de que cualquiera  que tenga vida sexual puede contraer  el VIH y vivir sin ningún tipo de manifestación clínica, ya que el tiempo promedio desde la infección hasta la aparición del SIDA, en la mayoría de los pacientes es de años, por eso es indispensable realizar el examen de prevención, así lo destacó la  Dra. Barthel, quien señaló que este es uno de los grandes problemas que presenta el país ya que, en especial, en el sistema público el trámite debiera ser de más fácil acceso, para que tanto jóvenes, adultos y adultos mayores puedan tener mayor facilidad para llevarlo a cabo. “Existe un cambio en el perfil epidemiológico de ingreso de los pacientes ya que son o muy jóvenes o mayores de 50 años, por eso existen más contagiados en el país, no debemos olvidar que los adultos mayores también deben efectuarse el examen del VIH”, puntualizó.

Tips para educar desde la infancia

El tema del SIDA, también, puede ir  relacionado con el alcohol y las drogas, por esta razón es necesario hablar de estos temas con nuestros hijos con naturalidad de acuerdo a nuestras propias creencias y valores, utilizando palabras adecuadas para cada edad. El diálogo permite completar o corregir las informaciones que reciben de otras fuentes que no son las más adecuadas para comprender este tipo de enfermedad.

• Hable de sexualidad con sus hijos
• Establezca rutinas y normas familiares para mostrar que la salud es importante y hay que protegerla.
• Haga que sus hijos se sientan valorados, queridos, seguros de sí mismos.
• Favorezca el diálogo, creando un clima de confianza y comunicación.
• Escuche, sea tolerante y respetuoso con las ideas y opiniones de sus hijos.
• Enséñeles desde pequeños que la higiene y salud son fundamentales y el autocuidado y prevención deben formar parte en su diario vivir.

Protéjase del SIDA recuerde esta triada:

1. Pareja Única (ojalá)
2. Uso de condón irrestricto.
3. Examen.

Un paciente portador de VIH, es un paciente portador para toda la vida, pero recibiendo las terapias adecuadas puede continuar con sus actividades laborales, sociales, académicas…”puede realizar una vida normal, con pareja, hasta puede tener hijos, para lo cual debe estar bajo tratamiento médico, por eso es indispensable educar sobre la importancia del autocuidado y de que el examen de VIH debe convertirse en una rutina, que  puede  solicitar con total normalidad, esa es nuestra misión”, destacó la Dra. Elizabeth Barthel.