BOLETINES NOTICIAS CAPSAPRIM

 

Boletines Noticias CAPSAPRIM 2017

Estimado Beneficiario, a partir de hoy Ud. podrá conocer los beneficios que entregan los Centros de Atención Primaria de Salud, a través del Boletín CAPSAPRIM,  que se encontrará disponible de manera trimestral en esta página web. Acompáñenos a Embarcarse en una Vida Saludable.

BOLETÍN NOTICIAS CAPSAPRIM N°1 AGOSTO 2017
(EFOS, CÁNCER CERIVOUTERINO, RETINOGRAFÍAS…)

BOLETÍN NOTICIAS CAPSAPRIM N°2 NOVIEMBRE 2017
(DIAGNÓSTICO POR IMAGEN, ASISTENTE SOCIAL, NUEVOS HORARIOS SAE,ETC)

 

Curso Trabajos en Espacios Confinados

El Departamento de Prevención de Riesgos de la Dirección de Sanidad, en conjunto con la Asociación Chilena de Seguridad de Viña del Mar, dictó uno de los cursos para trabajo seguro en espacios confinados, el cual tiene como objetivo capacitar y preparar al personal que ingresa y trabaja en espacios con aberturas limitadas de entrada y salida de ventilación natural, controlando así los riesgos existentes y permitiéndoles desarrollar su labor de acuerdo a los estándares de seguridad definidos.

A este curso asistieron más de 53 servidores que prestan servicio en Unidades y Reparticiones del área Valparaíso-Viña del Mar, el que se desarrolló en el edificio de la Asociación Chilena de Seguridad, ubicado en calle 7 Norte, Viña del Mar.

Curso de Monitores de Prevención de Riesgos en COMOPER

Entre los días 7 y 9 de Marzo, se desarrolló el Curso de Monitores en Prevención de Riesgos para el personal que se desempeña como Oficiales de Cargo y Ayudantes de Prevención de Riesgos, dependientes  del Comando de Operaciones Navales, COMOPER.

Esta actividad busca formar monitores que cuenten con las competencias técnicas necesarias para asesorar a los mandos en materia de prevención de riesgos y salud ocupacional, además de contribuir a la disminución de los indicadores de accidentes de servicio y enfermedades profesionales.

Las capacitaciones fueron impartidas tanto por profesionales de la Dirección de Sanidad y relatores de la Asociación Chilena de Seguridad. Algunos de los temas tratados fueron: supervisión y liderazgo, trabajo en altura, reglamentación nacional e institucional, entre otros.

Al finalizar el curso los participantes agradecieron la intervención e indicaron la importancia que tiene la prevención de riesgos y la necesidad que estas capacitaciones sean entregadas a todos los mandos, objeto se logre compromiso y el cambio cultural en la materia.

NUESTROS HOSPITALES

HOSPITAL NAVAL “ALMIRANTE NEF” DE VIÑA DEL MAR
Subida Alessandri S/N – Viña del Mar

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HOSPITAL NAVAL “ALMIRANTE ADRIAZOLA” DE TALCAHUANO
Michimalongo S/N – Sector Las Canchas – Talcahuano

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Planes de Prestaciones de Salud

Colesterol, el bueno y el malo

hdl yldlEl Colesterol es una sustancia de origen animal presente en todos los seres vivos. La mayor parte del colesterol presente en el cuerpo se produce en el hígado (70%) y el resto proviene de la absorción de los alimentos en el intestino (30%). Se encuentra presente en alimentos altos en grasa como hígado, embutidos, cecinas, leche entera, mantequilla y crema, entre otros alimentos.

Tipos de Colesterol

Existen dos tipos de Colesterol:

· El Colesterol LDL llamado “Colesterol Malo” porque en concentraciones elevadas se asocia directamente a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. El Colesterol Malo se deposita en las paredes arteriales, causando la formación de una sustancia dura y gruesa denominada placa. Con el tiempo estas placas de colesterol hacen que las paredes de las arterias se engrosen y se estrechen, dando lugar a la llamada “Aterosclerosis”.

· El Colesterol HDL se le llama “Colesterol Bueno” porque previene la aterosclerosis al ser capaz de extraer el colesterol de las paredes arteriales y eliminarlo a través del hígado.

¿Qué son los Triglicéridos?
Los Triglicéridos son el principal tipo de grasa transportada por el organismo. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.
El hígado también produce triglicéridos y cambia algunos a colesterol. El hígado puede cambiar cualquier fuente de exceso de calorías en triglicéridos.
Recuerde que los alimentos que contienen carbohidratos como papas, arroz, fideos, pan blanco, pasteles, tortas, galletas y maíz, también nos aportan colesterol.

¿Por qué debemos controlar el Colesterol?
Los niveles altos de colesterol LDL, constituye un factor de riesgo fundamental en el desarrollo de las enfermedades coronarias, y su reducción disminuye de forma significativa el riesgo de padecer un problema cardiovascular. Para reducir el colesterol es conveniente llevar una dieta equilibrada, dejar de fumar, hacer ejercicio y tomar los medicamentos que su médico considere necesario prescribirle.

Principales alimentos que disminuyen los niveles de colesterol

Peras: ricas en fibra, ayudan a reducir peso y a eliminar el colesterol, sus azúcares resultan muy tolerables a las personas con Diabetes Mellitus e Hipertensión Arterial.

Manzanas: Su alto contenido de fósforo y su riqueza en fibra soluble resultan fundamentales en el control de colesterol.

Avena: Posee contenido muy elevado en fibra soluble y omega 6.

Chía: La fibra que contiene la semilla tiene efectos en la disminución de la absorción del colesterol que ingerimos con la dieta.

Nueces: Destaca su contenido de aceite vegetal, poliinsaturados, de probado efecto en la reducción de los niveles de colesterol en la sangre.

Ajo, cebolla y puerros: Poseen propiedades antitrombóticas (no formación de coágulos en la sangre), por lo que resulta muy adecuado para fluidificar la circulación sanguínea.

Arándanos: Este alimento previene la oxidación del colesterol y fluidifica la sangre.